Warum meine Gefühle wichtige Wegweise für mich sind

- Verstehen, warum Gefühle wichtig sind - auch die, die sich schwer anfühlen - und wie sie uns helfen. - Lernen, Gefühle besser zu benennen - bewusst einzelne Emotionen fühlen und die Körperwahrnehmung stärken - die positiven Emotionen stärken und damit innere Stärke und Selbstbewusstsein aufbauen - lernen, wie man mit seinen unangenehmen Emotionen umgeht (wenn man sich gerade nicht gut fühlt)