Zertifiziete Yogalehrerin, Unterricht in Vinyasa und YIn Yoga, ideal für Anfänger und Gelegenheits-Yogis

Seit 2020 als zertifizierte Yogalehrerin, unterrichte ich Yoga in privaten und kleinen Kreisen und hin und wieder in Fitness Studios vor Ort. Zu meiner 200h Basisausbildung habe ich eine Zusatzausbildung zum 4. Chakra (Herz-Chakra) gemacht und kann hier vor allem Unterstützung für Rückbeugen und die sogenannte "Herzöffnung" bieten. Für Alle mit Bandscheiben oder Rückproblemen kann mit Öffnen und Ausbalancieren dieses Chakras Erleichterung geboten werden. Mein Fokus liegt in erster Linie in heilsamen und entspannenden Yoga-Einheiten, die vor allem vor Anfänger den Einstieg erleichtern. Aber auch enegetisierende Yoga Einheiten für Fortgeschrittene (mindestens 1 Jahr Yoga Praxis wöchentlich) gehören zu meinem Unterricht, vor allem in den Morgenstunden, um Körper&Geist zu vitalisieren. Anschließende Ruheübungen und/oder Meditationen gehören ebenso dazu, wie Affirmationen und Achtsamkeitsübungen. Den Geist zur Ruhe bringen ist in der Yoga Praxis essentiell. Ich würde mich freuen, dich im meinen Kurs begrüßen zu dürfen. Deine, Stefanie