Psychologin und Fitnesstrainerin aus Leidenschaft. Gemeinsam auf dem Weg zu einem gesunden und aktiven Lebensstil!

Zu Beginn besprechen wir die individuellen Ziele, den aktuellen Trainingsstand sowie mögliche gesundheitliche Einschränkungen. Auf dieser Grundlage erstelle ich einen persönlichen Trainingsplan, der an die Bedürfnisse und den Alltag angepasst ist. Die Online-Einheiten bestehen aus angeleiteten Übungen, Technik-Feedback, Motivation und regelmäßigen Anpassungen des Trainingsplans. Mir ist besonders wichtig, nachhaltige Routinen aufzubauen und gemeinsam Lösungen für Hindernisse im Alltag zu finden, damit die gesetzten Ziele langfristig erreicht werden können. Durch regelmäßigen Austausch werden Fortschritte besprochen und das Training kontinuierlich optimiert.