Yoga Lehrerin & Sportwissenschaftlerin Yoga- und Sportstunden in München oder online (für Kinder & Erwachsene)

Ich bin Mona, 25 Jahre alt, und mache aktuell meinen Master in Prävention und Gesundheitsmanagement. Mein halbes Leben lang praktiziere ich schon Yoga und mache Sport seit ich denken kann. In meinen Augen gibt es für jede Person die richtige Art der Bewegung, man muss sie nur für sich entdecken. Bei mir sind es einerseits die Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Wandern und anderseits eher sanftere Bewegungsarten wie Pilates und Yoga (wobei beides natürlich sehr gerne schweißtreibend sein darf) :) Meine Stunden richten sich selbstverständlich nach dem Ziel oder Wunsch der Teilnehmer*innen und können sowohl ein schwitzendes Ganzkörper-Workout sein, aber auch gerne eine sanfte Entspannungs-Session, bei der Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Speziell beim Yoga geht es mir nicht darum, einer perfekten Form nachzueifern, sondern mit der Zeit ein Gefühl für sich selbst zu entwickeln, um zu merken, wann der Geist und wann der Körper mehr Aufmerksamkeit braucht. Und selbstverständlich dann (vlt mit meiner Hilfe) zu wissen, was die eigene Yogapraxis jetzt beinhalten soll. Ich freue mich sehr, gemeinsam mit Dir auf die Matte zu steigen und entweder ein paar Tropfen Schweiß zu vergießen, oder ganz entspannt in den Tag zu starten oder ihn Revue passieren zu lassen.