Mindful Yoga & Meditation - für Einsteiger & Fortgeschrittene

Hi, ich bin Sina, 37 Jahre. Ich bin zertifizierte psychologische Beraterin und Yogalehrerin und begleite dich achtsam aber auch mal anspruchsvoll durch die Yogastunde. Sie ist eine Einladung, gestärkt und dennoch ausgeglichen in den Tag zu gehen. Denn Yoga verbindet diese beiden Energien in uns: 🐚 Aktivitat und Ruhe 🐚 Kraft und Hingabe 🐚 Anspannung und Entspannung Wir bewegen den Körper bewusst, starken und dehnen ihn zugleich, entlasten das Nervensystem und schaffen Raum für Neues. Nicht höher, schneller, weiter - sondern achtsamer. Klarer. Verbundener. Was dich erwartet: 💫 klassische Yoga Asanas 💫bewusste Atmung 💫sanfte Kräftigung & Dehnung 💫Entspannung für Körper und Geist 💫ein ruhiger Raum ganz für dich Come as you are 🤍