Buddhistische Psychologie & Achtsamkeit – Online-Coaching für Erwachsene

Ich bin Andrea, 64 Jahre alt, und beschäftige mich seit über 10 Jahren intensiv mit der buddhistisch-tibetischen Philosophie und Psychologie. Dieses Wissen möchte ich auf verständliche und lebensnahe Weise mit Menschen teilen, die mehr innere Ruhe, Achtsamkeit und Klarheit in ihren Alltag bringen möchten. In meinem Online-Unterricht geht es nicht darum, buddhistische Lehren auswendig zu lernen. Vielmehr schauen wir gemeinsam, wie wir die alten Weisheiten auf unser heutiges Leben übertragen können. Ich unterstütze dich dabei, * alltäglichen Stress und belastende Gedanken besser zu verstehen, * achtsamer mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen, * mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln, * dich selbst und deine persönlichen Reaktionsmuster besser kennenzulernen, * schwierige Alltagssituationen bewusster und entspannter zu meistern. Der Unterricht findet online und individuell statt. Wir orientieren uns dabei an deinen persönlichen Fragen, Erfahrungen und Themen. Ich erkläre die buddhistisch-tibetischen Sichtweisen verständlich und ohne Vorkenntnisse vorauszusetzen. Je nach Interesse können auch einfache Achtsamkeits- und Meditationsübungen Bestandteil des Unterrichts sein. Mir ist besonders wichtig, dass du das Gelernte direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Mein Ziel ist es, dir keine fertigen Antworten vorzugeben, sondern dich dabei zu unterstützen, mehr Klarheit, Achtsamkeit und innere Balance in dein eigenes Leben zu bringen.