Ganzheitlicher individueller Yoga Unterricht für jedes Level für innere Balance.

Ich bin Angelina, 27 Jahre alt, mache Yoga seit ca. 10 Jahren und habe mich in Indien zur Yoga Lehrerin ausbilden lassen. In meinem Yogaunterricht steht ein ganzheitlicher Ansatz im Mittelpunkt, der Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Ankommensphase, in der wir durch bewusste Atemübungen (Pranayama) den Alltag loslassen und die Aufmerksamkeit nach innen richten. Anschließend folgt eine sanfte Aufwärmphase, um den Körper zu mobilisieren und auf die Praxis vorzubereiten. Darauf aufbauend leite ich durch eine Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die je nach Stunde sowohl dynamisch als auch ruhig gestaltet sein können. Dabei achte ich besonders auf eine achtsame Ausführung und gebe individuelle Anpassungen, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene von der Praxis profitieren. Zum Abschluss jeder Einheit gibt es eine Entspannungsphase (Savasana), in der der Körper regenerieren und die Praxis nachwirken kann. Oft integriere ich auch kurze Meditationen oder Achtsamkeitsübungen, um die innere Balance zu stärken. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jede Person wohlfühlt, zur Ruhe kommen kann und gleichzeitig neue Energie für den Alltag schöpft.