M.Sc. Psychologist, Career Coach and Mental Health Expert

Ich bin Masterabsolvent in Psychologie, ausgebildeter Career Coach und Stressmanagement-Trainer. Meine Erfahrung im Coaching und Training hat mir gezeigt: Echte Lernfortschritte entstehen nicht durch Pauken, sondern durch Klarheit, Motivation und eine gesunde psychische Basis. Deshalb helfe ich Menschen nicht nur beim Stoff – ich helfe ihnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen. Zu Beginn meiner Arbeit mit einem Schüler oder einer Schülerin stehen deshalb immer zwei Fragen im Raum: „Was sind deine wahren Motive? Was treibt dich an?“ und „Was sind deine Werte und deine bereits vorhandenen Kompetenzen?“ Denn wer versteht, warum er lernen möchte, findet ganz anders Zugang zum Lernen. Gemeinsam decken wir auf, wo Stärken schlummern, die vielleicht noch gar nicht bewusst genutzt werden (Ressourcenaktivierung). Dann geht es an die Zielarbeit – immer nach der SMART-Formel: spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert. Ein Beispiel: Statt „Ich will weniger Prokrastinieren“ heißt das Ziel dann: „Ich starte 14 Tage lang jede Lernsession nach der 5-Minuten-Regel und dokumentiere meine Erfolge.“ Dabei achte ich besonders auf die psychische Gesundheit – Druck rausnehmen, realistisch bleiben, kleine Erfolge feiern. Jede Sitzung ist konsequent auf Hilfe zur Selbsthilfe ausgelegt. Ich coache, gebe keine fertigen Lösungen. Ich frage, reflektiere, gebe Impulse – aber die Antworten kommen von meinem Gegenüber. Zwischendurch baue ich gezielt kurze Achtsamkeits- oder Stressmanagement-Übungen ein, wenn ich merke, dass Blockaden oder Überforderung im Spiel sind. Zum Abschluss jeder Einheit definieren wir eine machbare Aufgabe bis zum nächsten Mal – etwas, das Vertrauen schafft in die eigenen Fähigkeiten. Schritt für Schritt gewinnen die Lernenden Klarheit über sich selbst, erreichen ihre Ziele und bleiben dabei psychisch gesund.